Elektros impulsų įranga (EMS)Elektros impulsų įranga (EMS)
Tai greičiausias būdas turėti sveiką, gražų ir tvirtą kūną per trumpą laiką.
Ši sistema unikali tuo, kad leidžia itin efektyviai išnaudoti trumpą laiką efektyvioms raumenų treniruotėms. Ji suteikia galimybę raumenims dirbti daug greičiau, nealinant viso organizmo. Raumuo gali atlaikyti daug didesnio intensyvumo apkrovas nei sąnariai, raiščiai, sausgyslės bei kaulai. Todėl iš pradžių tik reabilitacijoms naudota technika vėliau buvo adaptuota ir sportui, nes tai suteikė galimybę sportininkams didinti raumens masę, jo jėgą nedarant didelės žalos organizmui.
TRX diržai
Ši universali treniruočių sistema buvo sukurta ir ištobulinta JAV kariuomenei. Vėliau, ji tapo plačiau prieinama ir pripažinta, nes buvo itin paprasta, bet kartu ir puiki priemonė palaikyti gerą fizinę ir nepriekaištingą kūno formą. Prieš pradedant prekiauti ja komerciniais tikslais, joje buvo atlikta nemažai patobulinimų, tiek funkcinėje, tiek dizaino srityse tam, kad ši priemonė taptų dar patogesnė ir pritaikoma bet kokiam žmogui.
Pasipriešinimo gumos
Šių itin paprastų sporto priemonių nauda organizmui yra didžiulė. Jos naudojamos tiek reabilitacijoje ir kineziterapijoje, tiek ir profesionalioms fitneso treniruotėms. Skirtingo intensyvumo gumų ir pratimų naudojimas gali itin sustiprinti kūną ir padėti pasiekti puikių rezultatų, jei sportuojate profesionaliai. Naudojant jas:
- Tvirtėja viso kūno raumenys
- Tobulinamos kūno formos
- Mokomasi tinkamai mankštintis atliekant įvairius pratimus
- Iš dalies gali pakeisti tam tikrus treniruoklius, ypač tiems, kurie dirbti su treniruokliais negali dėl fizinės būklės.
- Ilgiau naudojant gumas pradedama stebėti, kurios kūno dalys dirba daugiau, kurios - mažiau, tai padeda sukoncentruoti dėmesį į problemines kūno vietas ir kontroliuoti treniruotės procesą tikslingiau.
Kineziterapiniai kamuoliai
Tai itin funkcionali ir turinti platų naudojimo spektrą sporto priemonė, kuri labai sėkmingai naudojama tiek reabilitacijoje, kineziterapijoje, tiek ir fitneso treniruotėms. Tai puiki priemonė mankštintis ir didinti raumenų jėgą, tonizuoti viso kūno raumenis. Šio tipo kamuoliai puikiai tinka reabilitacijai po traumų ir traumų prevencijai, todėl su jais gali mankštintis bet kokio amžiaus žmonės - netgi kūdikiai ir senjorai. Ypač tinka tiems, kas turi neurologinių sutrikimų, varginant apatinės nugaros dalies skausmui, sergant ir siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Be to, kamuolys puikiai tinka pilatesui ir fitnesui.
Dygliukus turintys kamuoliai padeda efektyviai atsikratyti streso, įtampos, mažinti raumenų skausmus, didinti audinių elastingumą ir teigiamai veikti visą organizmą bei nuotaiką.
Svarmenys
Svarmenų kilnojimas padeda išlaikyti puikią fizinę formą, padeda sulieknėti, stiprina imunitetą bei raumenis. Treniruotės metu naudojant svarmenis teigiamai veikiamas širdies darbą bei kraujotakos sistema, sudeginama daugiau kalorijų ir gaminasi daugiau endorfinų - todėl jausitės laimingesni ;) be to, ištvermės pratimai didina kaulų tankį, todėl svarmenis patariama naudoti net vyresniems žmonėms tam, kad jų kaulai taptų atsparesni lūžiams.
Elipsinis treniruoklis
Tai itin universalus treniruoklis – jis tinkamas tiek lengvam apšilimui, tiek ir norint numesti svorio ar suaktyvinti širdies darbą. Yra daug skirtingų režimų, kelios minimo kryptys, tai leidžia treniruotės metu stiprinti daugiau raumenų grupių.
Treniruotės šiuo treniruokliu yra daug efektyvesnės nei naudojant bet kokį kitą kardio treniruoklį ar net bėgiojant. Sportuojant šiuo treniruokliu teigiamai veikiamas širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, didinamas plaučių tūris ir deginami riebalai. Svarbu ir tai, kad nepriklausomai nuo treniruotės intesyvumo, sąnariai gauna mažesnę apkrovą, todėl sportas šiuo treniruokliu veikia tausojamai.
Švediška sienelė
Šį itin paprastą medinį įrenginį sukūrė XIX a. švedas mokytojas Per Henrik Ling, kurį kankino artritas. Su laiku šis įrenginys tapo įprastu sporto inventoriumi mokyklose ir gimnastikos salėse ne be reikalo. Sienelė naudojama stiprinti raumenis, lavinti lankstumą, koordinaciją ir netgi jėgą. Labiau patyrusių sportininkų ji gali būti naudojama jėgos, lankstumo treniruotėms, pilvo raumenų pratimams. Ji taip pat turi terapeutinę naudą ir gali būti naudojama stuburo sutrikimams gydyti.
Lygiagretės ir skersiniai
Siekiantys stiprinti raumenis ir didinti jų jėgą negali apsieiti be šių gana paprastų įrenginių, nes lygiagretės ir skersiniai yra puikus būdas efektyviai stiprinti raumenis ir didinti ištvermę. Užtenka kelių bazinių pratimų ir kūnas tampa daug tvirtesnis ir ištvermingesnis. Šios priemonės padeda treniruotis efektyviausiai ir pasiekti maksimalių rezultatų.
Romėniškas suoliukas
Šis priemonė treniruoja ne tik nugaros, bet ir pilvo preso, taip pat ir kojų raumenis. Gali padėti išvengti nugaros skausmų, o jiems esant ir tinkamai su profesionalo priežiūra treniruojantis, ir juos sumažinti ar netgi jų atsikratyti visam laikui. Suoliukas suteikia stabilią platformą treniruotėms, padeda išlaikyti taisyklingą padėtį atliekant įvairius pratimus ir padeda treniruotis beveik viso kūno raumenis
Limfodrenažinis masažo aparatas “Roll Shaper”
Efektyviai koreguoja problemines zonas, mažina apimtis
Aktyvina limfos tėkmę, o tai skatina greitesnį toksinų pašalinimą iš kūno
Mažina celiulitą, patinimus, strijas ir randus
Reguliuoja raumenų tonusą, todėl tinka po sunkios treniruotės
Stangrina odą - gerina odos būklę iš esmės
Stimuliuoja kraujotaką
Po 45 minučių seanso jaučiama pagerėjusi savijauta ir tonusas.
